Homo longevus

DŁUGIE ŻYCIE? TAK. ALE NAJLEPIEJ W DOBREJ FORMIE.
CZY MOŻNA WYDŁUŻYĆ ŻYCIE I JEDNOCZEŚNIE ZACHOWAĆ ZDROWIE ORAZ SPRAWNOŚĆ?

Longevity - w uproszczeniu długowieczność - to dziś jedna z najszybciej rozwijających się dziedzin nauki o zdrowiu: bada, co realnie spowalnia starzenie i pozwala żyć dłużej w dobrej formie, a nie tylko dłużej. Ulanowski rusza śladem tych badań, rozmawia z polskimi biologami i ewolucjonistami i sprawdza, co z tej wiedzy da się przełożyć na konkretne działanie.

Sam gruby portfel nie wystarczy, żeby żyć długo. Trzeba mieć jeszcze sprawne ciało i bystry umysł. Ta książka pokazuje, jak to zrobić.

Tomasz Ulanowski rozmawia z ekspertami, zagląda do genów, telomerów i do ludzkiej samotności, która również nas postarza. To przewodnik po ośmiu filarach długiego życia w zdrowiu: śnie, diecie, relacjach, nałogach, stresie, ruchu, seksie i medycynie. Każdy rozdział tłumaczy, co mówią biologia, ewolucja oraz liczby i co z tym wszystkim zrobić. Bez magicznej pigułki za kilkaset złotych miesięcznie. Autor przygląda się genom stulatków i pyta starszych od siebie profesorów, czego żałują.

To, co odróżnia „Homo longevus” od popularnych zagranicznych bestsellerów o longevity, to polski kontekst: polscy naukowcy, polscy stulatkowie, polskie realia zdrowotne. Jeśli szukasz książki o długowieczności napisanej dla polskiego czytelnika, to jeden z niewielu tak aktualnych i rzetelnych tytułów na rynku.
Autor pisze też z osobistej perspektywy, impulsem do napisania książki był jego własny mikroudar w wieku 54 lat. To nie jest chłodny wykład akademicki, tylko przewodnik napisany przez kogoś, kto sam zaczął się z tym mierzyć.